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るい(22才):写メ日記

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るい (22才)
T159 B84(C) W57 H87

2017年05月24日 12:02

電解質

 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
今日は、OS-1買えずだったので
 
 
アクエリアスにしたよ
 
 
あと、蒟蒻畑
久々に購入したぁ
 
 
こんにゃくが
ダイエットにいいって聞いて
 
 
今日からなるべく
朝ごはん摂取を
心がけます
 
 
朝はゆでたまごと
おにぎり食べてきたよん
 
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月24日 11:13

週の真ん中ですー

 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
おはこんちです
 
 
週の真ん中・水曜日
 
 
今日も、張り切って
出勤したいと思います
 
 
ご湯約のあなた様
一緒に楽しい時間を過ごそうね
 
 
ご湯約の空きは夕方以降に
あるかと思います
 
 
今日も、たくさん
にゃんにゃんしようね
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月24日 01:27

ねるるい\(^o^)/

 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
さっきまで
ウトウトしてました
 
 
寝るタイミング
逃したかなぁ
 
 
テレビ消して
 
入眠体制に
入りますねぇ
 
 
Have a good ふとん.
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月24日 00:24

私はこれにお金をかける!って…

 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
お母さんとわんこさん
 
 
大事な家族だから
 
 
母は老健にいるけど
 
 
保湿クリームとか
そういったものは
定期的に買ってあげます
 
 
わんこさんには
シャンプーやトリートメント
 
 
温浴用のケア用品などを
買います
 
 
わんこさんの食事も
治療食とかになるので
 
変なものを与えられないのだ
 
 
自分にだと
ランジェリーいなるかな
 
 
お店で着用するからね
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月24日 00:21

ダイエットの成功談!失敗談に…

 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
写メは…減量したとき
 
たいして細くないけど
 
 
成功談は
 
週1の1時間の
パーソナルトレーニングで
 
ピラティスをやって
バレエをやって…
 
 
食事は3食きっちり
 
特に朝ごはんを
しっかり食べてましたよ
 
 
炭水化物は抜かず
昼も夜も食べていました
 
 
まごわやさしい
という
 
バランスを重視した食事なので
いっぱい食べてました
 
 
痩せ難くなったら
おやつに、バナナやナッツ
 
プラス、プロテインを
飲んでいました
 
 
10キロ痩せたよ
 
 
失敗談は
 
あまり食べないようにしたり
置き換えダイエットすること
 
炭水化物を抜くことですかね
 
 
食事管理ができないと
ダイエットは失敗に終わることが
 
多かったです
 
 
今も食事がめちゃくちゃなので
 
改善したいって思ってます
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月23日 22:11

ほぐれたぁ♪

 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
経絡マッサージ90分
 
 
スッキリしたよ
 
 
いただきものだけど…
 
 
ってお菓子もらった
 
 
ありがとうございます
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月23日 15:54

24日★心療(出勤)

 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
明日、24日は
Rui's Love Clinic心療(出勤)です
 
 
ご湯約のあなた様は
お店まで
 
ご連絡いただければ
幸いです
 
 
あなた様と極嬢の
癒やしのお時間を過ごせたら…
 
 
うれしいな
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月23日 15:42

マッサ

 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
こんにちは
 
 
これから
マッサージに行って来ます
 
 
スッキリしてきまーす
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月23日 11:49

お問合せ♪

 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
5月のお問合せ
6月のお問合せ
 
 
どうもありがとう
 
 
キャンセルになっちゃった
あなた様は…
 
 
救急心療(出勤日の)も
受付しますよ
 
 
継続通院者(仲良し)様
お薬、足りなくなったら
 
 
Dr?るいちんに
おまかせあれ
 
 
久々…
 
年ぶりの
Mット希望も嬉しい
 
 
みっちりやろうね
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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2017年05月23日 05:03

今日も良い天気(*^^*)

 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
 
今日の天気予報
 
 
やはり夏日です
 
 
洗濯は今日のうちに…
 
と、お天気お姉さんが
仰ってます
 
 
私も今日は、用事が
急遽変更になったので
 
 
洗濯して
おうちのこと
 
いろいろ、やります
 
 
今日も
 
水分補給、電解質補給
 
 
お忘れなく
 
 
 
 
 
゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
 
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